记录生活 ,网友: 可爱多韶韶

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所属分类:灵异小说

谢谢瑜伽带来的改变。

我又上完了瑜伽课。我感觉很好,周围很平静,内心安静稳定。久违的感觉。我开始学习瑜伽是为了更好地塑造我身体的曲线,学会平静我的心灵。之前提到心情不好,情绪控制能力差。有时候我甚至长期失眠。

自从一个月前开始接触瑜伽,我已经学了五门课程。前三个课程,我的身体曲线有所改善,但心脏进步不大。我甚至从来不在乎别人的看法,但我感到害怕,在乎别人的眼光和评论。后来我变得处处挑剔别人,变成了一个小心眼又小气的人。后来第四次上课的时候,我更能融入瑜伽课,尤其是在冥想的时候,总有一些不好的情绪干扰着我。越坐越焦虑,一点都不轻松。在那次冥想之后,我试着去想一些美好的事情,比如家人和朋友的支持和信任。我感觉自己慢慢变得越来越强大,就像张德芬在书中提到的那样。我符合我自己生命能量的来源。我不觉得那么孤独无助。越来越多的力量涌入我的身体。感觉自己其实很幸福,没有想象中的那么糟糕。即使我不够好,还是有那么多人爱我,和我并肩而行。他们是如此强大的后盾,无论我在哪里,我都不会孤单,没有爱我的人和爱我自己的人,我也活不下去。我第一次觉得,我的家人,他们和我们的联系可以如此紧密,无论距离远近,无论你是否有所成就。带着这种感觉和力量,我开始了新的一周。这一周,我可以想象我比以前进步了很多,至少我可以安静地和自己呆在一起,但我和人的关系仍然让我有所防备。

今天是第五节课。我想起了最近冥想时最不喜欢见到的人。试着按照张德芬先生在书中教的方法去做。他没有错,但是第一次觉得自己不喜欢他,只是因为他看起来一丝不挂,每次想起来都觉得不舒服。甚至对于和他的任何接触都会不愉快。我知道我自己一定有问题。经过一周的坚持,我在今天的冥想中找到了答案。打坐的时候,我放下对那个人的防备,对自己说,我想仔细看着你,没有任何恐惧和厌恶,只是看着你。对他说,我知道你是我的作业,我看你,我恨你,我有。其实一想起来,脑子里就蹦出一个词。他是你的过去,我知道我已经找到了问题的答案。我无法接受那个人是我无法接受的过去的自己。那个矮个子,胖子没有自信,没有计划,被别人严重诽谤却没有反击的能力。好吧。那我们开始吧!我在心里对自己说:“加油!不管你以前有多坏,我都可以全心全意地接受你。我爱你。你想回来吗?我觉得你是我的一部分,有你的记忆真好。我们可以和平地在一起,所以我们可以很好地在一起。

随着冥想的结束,我开始练习体式,在平静的情绪中完成体式,没有急躁和不好的想法。别人的眼神更柔和,一种来自和平的喜悦从心底升起。感谢瑜伽给我的生活和心灵带来的改变。更完整了我的灵魂和性格。还有,学习音乐对我的情绪自我管理是另一个很大的帮助。未来的时间会被记录下来。

我感谢那些路过并留在我生命中的人,也感谢那些愿意勇敢走出去的人。

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